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筋力アップ・健康増進(リカバリー)メニュー

リカバリーとは?

スポーツジムやパーソナルトレーニングでは、受けれない

治療家が考えるのでケアや再発防止、お悩みや症状にわせた

 

院内の運動スペースで受けて頂きます。

 

筋力アップ・健康増進メニュー

弱った筋肉を短時間でEMSトレーニングで鍛える

EMSは電気刺激によって筋肉を動かし負荷をかけることで、部分的なトレーニングをすることができる機器です。
トレーニングする部位、強度の調整ができるため、アスリート向けの体幹トレーニングから、高齢者の大腿筋等のトレーニングまで、あらゆる年代、性別の患者様に対してお勧めできます。お薦めは、腰痛改善の為に鍛えにくい腹横筋や産後のケアの為に骨盤底筋群など時間がかかる場所を短時間で鍛えられる。
 

次世代式加圧トレーニング

腕や脚の血流を機械で止めながら従来の加圧トレーニングよりも設定圧が低いため、より安全な筋力トレーニングが可能です。特徴は軽い負荷で高い運動効果を出します。また、成長ホルモンが促されるので筋肉が付い、アンチエイジング効果や代謝アップ、血管が新生し血流があがるのでむくみや冷え改善。梗塞の予防にも効果があります。

リハサク(リハビリ筋トレ)

800種以上の運動メニューから症状に合わせたたリハビリトレーニングをおこないます。スポーツの怪我の回復や変形性膝関節症・五十肩や様々なに対応できるオーダーメイドな運動プログラムを院で受けて頂きます。また、レベルに合わせメニューを作り変える為により早い回復や改善が期待できます。整形外科レベルの運動療法なのできっと満足できます。

リアライン

骨盤・胸郭の歪みは、背骨全体、肩、首、股関節にまで影響を及ぼします。
リアライン・コアは、着用した状態で足踏み・歩行・スクワットなどの簡単な運動を行うだけで、骨盤や胸郭を左右対称に整えるトレーニング器具です。

 

ストレッチポール

ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるみます。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。

そこで細かな動きをすることで、身体のインナーマッスル(深層部の筋肉)が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。
また背骨の並びが整い、姿勢よく、身体が本来あるべき状態にリセットされるのを実感できるでしょう。

EMSトレーニングを利用された事例

EMS(インデプス)

I30代 女性

腰痛が悩みでしたが、ずいぶんと良くなりギックリ腰もしにくくなりました。筋力もつき動きやすくなりました。

EMS(インデプス)

40代 女性

3日目頃から腰痛が軽減されてきて体のバランスが良くなった。一か月目頃から終わると汗がにじむようにになってき、腰痛がなくなった。

EMS(インデプス)

30代 女性 Tさん

2ヵ月続けて、一回も出来なかった腹筋が10回はできるようになりました。下のぽっこりお腹も凹んできたように思います。

EMS(インデプス)

50代 女性 Mさん

お腹のインナーマッスルが鍛えられてきたのか、起き上がりが楽にになったり、椅子に座る時の姿勢が良くなったと言われました。

お腹周りも少しスッキリしたので、もう少し頑張ります。

EMS(インデプス)

50代 女性 Kさん

腰痛予防の為に初めてみました。1ケ月くらいで腰痛も減りお腹にも力が入る様になり腹筋がついたと思います。このまま続けて頑張りたいと思います。

EMS(インデプス)

30代 女性 Uさん

腰痛と運動不足でEMSを受けてみました。現在は腰痛もよくなり、ズボンもワンサイズ小さくなりました。

EMS(インデプス)

50代 女性 Iさん

腰痛がなくなり身体が楽に動かすことが出来ます。脂肪が巻くお腹周りは筋肉がつくにつれて自然と消滅して細くなりました。

いかがでしょうか。

このように、当院の筋トレメニューなら、楽に無理なくできる筋トレや一人では諦めてしまう運動継続が実現できます。筋トレ・健康増進メニューに興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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2021/11/25
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ひかり整骨院・整体院

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